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03/12/2013

Burríce Feminina


A maior burrice é mudar quem você é por qualquer um (mesmo que você ache que é o amor da sua vida). 

Lógica: É mais sensato perder alguém sendo quem você é do que mantê-lo por ser alguém que você não é.

Fato 1: É mais fácil consertar um coração partido que juntar a sua identidade estilhaçada. 

O pior não é perder alguém é se perder por alguém!

Você pode esquecer um cára que esqueceu você mas como você pode se esquecer da pessoa maravilhosa que é? Como pode querer ser outra só para agradar e não perder quem não aceita você do jeitinho que você é? 

Fato 2: É mais fácil preencher um espaço vazio na sua vida onde alguém costumava estar do que é preencher o espaço vazio dentro de si mesmo. 

A maior dor não é a de não estar com alguém, mas a de não estarmos com nós mesmas. O auto-abandono é muito mais insuportável que ser abandona por alguém.


Por Silvia Parreira

22/11/2013

Páre De Sofrer Pelo Seu Ex!

Sofrer por ex-namorado? Nananinanãoooo!!!
Ouça o podcast e descubra porque e como parar de sofrer pelo seu ex...


09/11/2013

Aprendendo Com Os Homens


Aprendendo Com Os Homens A Recuar


Como é adorável um homem persistente!

Muitas vezes a persistência de um homem é transformada em oportunismo.

Se casado persiste em ser cafajeste e ter uma amante.
Se noivo, persiste em fazer da amizade platônica uma oportunidade de convertê-la em sua amante.
Se ex, persiste em conseguir o que quer: sexo sem compromisso, ou seja, tornar a ex sua amante.
Se solteiro persiste no medo de assumir compromisso e responsabilidade.

Resumo: Haja persistência por parte de alguns homens no ciclo vicioso beijar, transar e recuar.

Mulheres, que possamos nós também aprender com a persistência masculina!

E o que podemos aprender com homens persistentes que buscam relações oportunistas?

Podemos aprender a parar de acreditar em contos de fadas...sapos não se tornarão príncipes. Lembrem-se: uma vez pangaré nunca um quarto de milha".
Podemos aprender que nem sempre podemos conseguir o que queremos com quem desejamos.
Podemos aprender a renunciar o que temos para buscar o que queremos.
Podemos aprender a abrir mão do que não queremos para buscar o que verdadeiramente desejamos e merecemos.
Podemos aprender que uma pessoa é o que faz e não o que fala.
Podemos aprender a não sustentar o insustentável.
Podemos aprender a sair de cena quando somos excluídas de suas vidas familiares, sociais, afetiva, etc.

Eu aprendi que as relações não se medem por tempo, mas por lições aprendidas.


Por Silvia Parreira


07/08/2012

Violência Doméstica e Abuso Contra A Mulher

Mulher: Nunca aceite o comportamento abusivo.

Lembre-se sempre que você merece sentir-se valorizada, respeitada e segura.

Muitas vezes a violência doméstica (psicológica e física) e o abuso são ignorados, desculpados, ou negados e ocorre quando uma pessoa em um relacionamento íntimo ou casamento tenta dominar e controlar a outra pessoa.

Os abusadores usam o medo, a culpa, a vergonha e a intimidação para manipular. Também pode ameaçar, ferir ou magoar as pessoas ao seu redor. Esse é o objetivo: ganhar e manter total controle sobre você.

09/06/2011

Relacionamento Equilibrado



Quando conhecemos alguém nos apresentamos: sou fulano de tal, gosto disso, não gosto disso, penso assim e assado, faço isto e aquilo. E a pessoa, idem. 
O que estamos fazendo neste primeiro momento e, depois, no transcorrer da relação? Apresentamos quem somos, quais são nossos valores e crenças e o que aspiramos para o nosso futuro e a pessoa também se coloca. Conforme acontece o conhecimento mútuo, vamos percebendo que temos valores e projetos comuns e também algumas diferenças, mas que no final, as afinidades são mais fortes e dominam o todo. E acabamos por sentir forte admiração e/ou nos apaixonamos. Vamos resolvendo, gradativamente – o tempo aqui não importa, cada um tem o seu ritmo – estabelecer uma relação mais estreita. E por fim casam-se.

O que precisamos entender é que além da atração natural que sentimos, também tem estes outros fatores (diferenças e afinidades) que pesamos, conscientemente ou não.
Todo relacionamento visa suprir determinadas expectativas de todos nós.
E a maior de todas é ser feliz e viver em harmonia com alguém, mas quando este relacionamento entra numa crise é preciso recapitular o que fomos buscar ali, nesta relação e quanto conseguimos satisfazer de nossas necessidades. Precisamos entender qual caminho tomou esta relação que, de repente, chegou numa crise em que se encontra neste momento.

Um relacionamento perfeito não existe, assim como pessoas perfeitas não existem. A capacidade de observarmos as próprias dores e emoções e mantê-las sob controle é cíclica, varia, tem altos e baixos. Por isso, as relações possuem altos e baixos.  

Todo e qualquer relacionamento tem seus altos e baixos. Às vezes, tem momentos em que estamos mais envolvidos e, às vezes, em outros momentos, é o outro que o está. Mas o principal fator que leva as pessoas a ficarem juntas e superar estes altos e baixos é o QUERER – todos os envolvidos na relação – seja no casamento, namoro, sociedade, amizade... – todos têm que, necessariamente, querer. Como bem fala aquele ditado: quando um não quer, dois não brigam.
Para se querer a manutenção de uma relação é necessário não apenas amor (ou admiração) – por incrível que pareça –, é preciso ponderar sobre a relação propriamente dita e sobre a pessoa ou pessoas – dependendo do caso – envolvidas.

Uma crise num relacionamento vem, muitas vezes – e dependendo do grau da crise –, para que possamos avaliar não só a relação, mas toda a nossa vida e as escolhas que fizemos do decorrer da mesma. Nada na nossa vida é segmentado. Embora possamos separar as diversas situações em que vivemos em seções, tudo se encaixa com tudo, fazendo o todo que chamamos de minha vida.

Então precisamos, primeiramente, querer manter a relação. 





O amor exige dois seres íntegros que, juntos, formam algo maior... 


Relacionamento e as Crises


Jung diz que todo relacionamento é 50% de responsabilidade para cada uma das partes.

Um relacionamento, na verdade, é resultado do que as partes colocam nele. 

Cada pessoa contribui com sua porção para a evolução da relação e ajuda a determinar para que direção esta irá evoluir
Abri ou não abrir mão...eis a questão!

Precisamos ter claro que relacionamento é a possibilidade de trocar afeto e crescer como indivíduos, e também, onde podemos contribuir para o crescimento do outro.

E nós, como indivíduos, crescemos – querendo ou não! Só que às vezes cada um cresce em direções, setores e em ritmos diferentes e antes, se havia entendimento e projetos comuns, parece que, de repente, cada um está falando uma língua diferente. Aspiramos coisas que o(a) parceiro(a) parece não estar mais interessado(a) ou, ao contrário, o(a) parceiro(a) parece querer coisas que nem imaginávamos que pudesse desejar. Começa a parecer-nos um(a) estranho(a)! E a culpa não é de ninguém: é bom isto ficar bem claro!
E neste momento estabelece-se claramente a crise!Além de ser necessário se fazer uma recapitulação da relação, precisamos abrir mão do orgulho e do egoísmo, tanto para se ficar numa relação e mantê-la como para se cair fora dela.

Eis o paradoxo! Às vezes não abrimos mão de uma relação só por orgulho ou egoísmo, e às vezes caímos fora também pelos mesmo motivos.

Arendendo com as crises

Num momento de crise devemos então, mais do que nunca, recapitular o que vivemos dentro desta relação – todas as felicidades e frustrações aí vivenciadas – e pesar os prós e os contras da possibilidade ou não da manutenção da dita cuja.
Ao se fazer esta recapitulação é necessário assumir a responsabilidade sobre a nossa parte do que foi vivido conjuntamente, seja do bom ou do ruim.

É muito importante nesta análise dividir didaticamente a situação em três instâncias: eu, o outro e a relação: Como eu me desenvolvi como pessoa neste tempo que vivi esta relação e qual foi a minha contribuição para o desenvolvimento da mesma? Como o outro se desenvolveu como pessoa neste tempo que viveu este relacionamento e qual foi contribuição dele para o desenvolvimento da mesma? E, por último, mas não menos importante, como a relação, propriamente dita, se desenvolveu enquanto vocês estiveram juntos e como esta relação contribuiu para o crescimento de ambos enquanto indivíduos?

Quais eram minhas crenças e necessidades quando do início deste relacionamento? Quais eram as crenças e necessidades do outro quando do início este relacionamento? O relacionamento se desenvolveu em que direção: das minhas crenças e necessidades ou das do outro? Por que?

Esta avaliação é importante, não para se ter argumentos um contra o outro, mas para que possamos ter claro quais eram nossas expectativas nesta relação – atualmente em crise – e se elas foram supridas ou não, para ambos. 

Não é nas glória que há  a felicidade, o crescimento, a aprendizagem e  a evolução.

02/05/2011

Comunicação na Relação


A comunicação é crucial para ter um bom relacionamento pois ela é um ingrediente chave para criar a intimidade do casal e  para manter os sentimentos de proximidade em um relacionamento.
Não se trata de conversar apenas sobre os eventos  corriqueiros no dia a dia de cada um, mas falar também de coisas importantes que ajudam a fortalecer o vínculo entre um casal.

A falha na comunicação do relacionamento é observada quando o casal se pega falando somente das tensões e preocupações da vida e quando um ou outro começa a ignorar e negligenciar o que o parceiro quer comunicar. 

Ah mas e se esperar a cabeça esfriar e os ânimos se acalmarem para conversar depois de  uma discussão acalorada, vale? Sim! Mas não espere muito tempo ou termine deixando pra lá, pois quando você perceber a vida  passou voando e o relacionamento está se desintegrando lentamente.

O que você pode fazer para se certificar que você não está deixando escapar o seu relacionamento por causa de uma falta de comunicação? 

Comunique-se com respeito:

Todo mundo se comunica de forma diferente. Para algumas pessoas, ser sarcástico é uma maneira de brincar.   Pode ser muito desanimador tentar ter uma conversa séria com seu parceiro, quando você  sempre tem uma observação cínica ou sarcástica em resposta. Isso pode realmente machucar um relacionamento.
Cláro, que o bom humor e o lúdico em um relacionamento é saudável, mas às vezes o seu parceiro precisa saber que você valoriza e respeita seus pensamentos. É uma linha fina, mas é muito real.

Comunicação diária:

Acredite ou não, a quantidade média de tempo que a maioria dos casais gasta realmente engajado em qualquer conversa significativa é de apenas 15 minutos por semana. Não admira que os problemas de comunicação no relacionamento é um assunto tão comum para muitos casais. É preciso investir algum tempo todos os diaspara realmente falar e ouvir o seu parceiro. Desligue o celular, faça logoff do computador e tenha uma conversa real, ao vivo. Mesmo 15 minutos por dia pode fazer uma enorme diferença em seu relacionamento.

Seja honesto:

Honestidade é um dos fundamentos de um bom relacionamento. Os casais precisam saber que podem confiar um no outro para ser verdadeiro e honesto. Isso não significa apenas não mentir mas uma comunicação  saudável inclui dizer as boas  e as não tão boas notícias. Honestidade  abre o caminho para o perdão e compreensão no relacionamento.

Seja um bom ouvinte:

Comunicação não é só falar. De fato, uma das habilidades mais importantes que você pode ter é ser um bom ouvinte. Dê a cada um tempo  para conseguir expressar seus pensamentos para fora, sem interrupções. Mantenha-se envolvido na conversa. Fazer perguntas possibiita o seu parceiro saber que você se importa sobre o que estão dizendo. Basta perceber que ambos têm algo a contribuir para a relação, então você deve valorizar o ponto de vista dele.

Se o relacionamento já está em apuros o suficiente para que a separação seja uma possibilidade, é ainda mais crítico  prestar atenção em questões de comunicação. Esteja ciente de que como você diz  algo é muitas vezes mais importante do que aquilo que você diz. Esteja atento ao seu tom de voz e sua linguagem corporal, principalmente quando envolvidos em um argumento. Quando as emoções já estão no limite você deve fazer um esforço especial para manter a calma e o respeito, mesmo se você é o único a fazê-lo.


Mantenha  o amor vivo! 

Vale a pena ser feliz no relacionamento!

ATRAÇÃO e Relacionamentos

 

É verdade que os opostos se atraem? Ou você seria mais feliz em um relacionamento com alguém que é muito parecido com você?

Você já fez uma lista das qualidades que o seu companheiro ideal deveria ter, mas quando você finalmente encontrou uma pessoa assim, você percebeu que não havia nenhuma faísca?


Os opostos se atraem


De muitas maneiras, eu e os meus relacionamentos passados somos opostos totais, mas sempre nos encontramos naturalmente atraídos um pelo outro. Em um nível lógico, a nossa relação poderia parecer uma incompatibilidade, mas na verdade estivemos muito perto e muito felizes, pelo tempo que vivemos juntos.


Eu sou muito cérebro direito, intuitiva, criativa, acolhedora e maternal. Gosto de ajudar as pessoas a se sentirem melhor. Meu estilo natural envolve empurrar a mim e aos outros a crescer.

Sempre me relacionei com homens de IT, que entendem mais os computadores do que os seres humanos e que são pensadores lógicos. E, no entanto, apesar dessas grandes diferenças, a atração sempre existiu muito forte entre eu e eles.


Estimular o crescimento


Penso que a razão das minhas relações terem funcionado tão bem é que, por um lado, fazíamos bem um para outro.


Quando você entra em um relacionamento com alguém que é muito diferente de você, você provavelmente é impelido a experimentar um monte de crescimento e mudança, assumindo que há uma atração saudável subjacente. Mas quando você está em um relacionamento com alguém que é como você, o relacionamento não vai estimular o seu crescimento interior de modo tão grande.


Acredito que outro benefício de se relacionar com uma pessoa oposta a você é que naturalmente influenciamos positivamente uns aos outros. E com isso crescemos como pessoas para além de um nível que sozinhos jamais alcançaríamos.



Atração


Pela Lei da Atração você precisa desenvolver as qualidades interiores de um parceiro em potencial que acha atraente e pretende atrair. Certo?

Bem até que pode ser útil para muitas pessoas, enquanto atributos específicos que você quer se desenvolver enquanto pessoa.
No entanto, eu não concordo - de que é preciso alterar alguma coisa em você, ou em mim, a fim de tornar-se digno de atrair uma parceira e um relacionamento muito bom. Essa mentalidade pré-supõe que por qualquer motivo, você ainda não é capaz de atrair o parceiro neste momento particular. É como se você já não fosse adequado, bom o suficiente e com qualidades e capacidades de ser amado e amar.

A mudança, a melhoria e o crescimento pessoal é sim muito positivo. Faz parte da nossa natureza evoluir. Mas não devemos supor errôneamente de que você é de alguma forma defeituosa.


A atração ocorre muito naturalmente. Ao invés de aprender as técnicas e "jogos de sedução" para se tornar atraente, eu acho que é mais correto e preciso aprender a parar de bloquear atração quando surge naturalmente. Você já é atraente.Você só precisa perceber isso e parar de bloquear-se de expressar seus atrativos naturais.



Atração natural


Em vez de tentar diagnosticar o que você precisa mudar ou corrigir sobre si mesmo, a fim de atrair um parceiro desejável, olhe do ponto de vista oposto. Que tipo de pessoa você acha naturalmente atraente? Tenho certeza de que você já tem essas mesmas qualidades e atributos dentro de você.


As pessoas que você naturalmente acha que são atraentes são as mesmas pessoas que podem ajudar você a estimular grandes mudanças positivas dentro de você. Mesmo que logicamente não pareça ser um grande partido, esses parceiros podem potencialmente ser muito bom para você - não sempre, mas muitas vezes.


Se relacionar com alguém é uma das melhores maneiras de crescer e melhorar.


O bom de melhorar, através de uma relação (ao contrário de melhorar um relacionamento) é que você começa a desfrutar a vida com seu parceiro ao seu lado. Em vez de crescer para ter uma relação, é experenciar o crescimento por causa da relação.


As diferenças de alguma forma se complementam mutuamente, e sua relação se torna feliz e lhe ajuda a crescer tremendamente.


Estou sugerindo que ao invés de tentar caçar e manter contato com alguém que tem qualidades que você acha que você quer em um parceiro, vá na direção oposta. Comece a observar as pessoas que você se sente naturalmente atraído, mesmo se você não consegue explicar o porquê. Então comece a listagem de suas qualidades. E, finalmente, rever a sua lista e pergunte a si mesmo como alguém com essas qualidades pode realmente ser um parceiro incrível para você ficar junto. Talvez a razão pela qual você sente essa atração em primeiro lugar, é que essas pessoas possuem qualidades que o ajudarão a crescer.


Como diz David DeAngelo, "Atração não é uma escolha."

Talvez esta seja uma área onde nós simplesmente precisamos atualizar nossa lógica. Talvez a razão para sermos atraídos para aquelas pessoas que, na superfície, parecem ser errados para nós, é que talvez por meio desses cruzamentos com nossos opostos, criamos uma unidade mais forte. Em vez de dobrar os talentos e habilidades que você já possui, não seria melhor entrar num relacionamento com alguém que traz algo de novo para a mesa?

Sempre foi assim nos meus relacionamentos. Porque éramos tão diferentes, cada um de nós trouxe uma grande variedade de habilidades para a mesa, e como resultado, hoje somos melhores porque um dia existimos diferentemente juntos.



Reconhecendo atração natural


Agora, aqui é onde as coisas começam a ficar interessantes.

Quando sentimos uma atração por alguém, é comum negar o que sentimos. Nossas mentes lógicas querem romper e explicar por que estamos enfrentando um mau partido. Ela está acima do peso - de jeito nenhum. Ele é muito agressivo - não para mim. Se eu saio com ela, meus amigos vão pensar que estou louco.

O problema é que quando nós virarmos as costas a esses sentimentos, também estamos virando as costas à verdade. Os sentimentos estão lá, assim que nós os aceitmos, podemos fazer as pazes com eles, e então procurar entendê-los.


Talvez devêssemos parar de negar estes atrativos naturais e ver para onde eles nos levam. Talvez seja melhor deixar ir nossos julgamentos e confiar em nossos sentimentos para uma mudança.


Talvez não há razão alguma para vocês estarem juntos. Talvez essa pessoa, e só com ela, é que você se sente naturalmente bem. E, quem sabe, vocês possam se sair incrivelmente bem em termos de felicidade, crescimento mútuo, e de uma conexão amorosa.



Atração e Verdade, Amor e Poder


Tudo na vida tem um propósito maior.


Primeiro, a atração ajuda a alinhá-lo com a verdade. A atração ensina você a largar a falsidade e a negação e a praticar a aceitação.


Em segundo lugar, a atração ajuda a alinhar com o amor. Ao explorar suas capacidades de atracção, você vai aprender a se conectar com o que naturalmente lhe faz feliz. Essa felicidade vai inspirar todas as outras áreas de sua vida. Você também tem a oportunidade de desfrutar de um ou mais relacionamentos amorosos. E você vai ter a experiência prazerosa de se conectar com um parceiro que você se sente naturalmente atraído e que se atrai por você do jeito que você é.


Terceiro, a atração ajuda a alinhar com o poder. A relação enraizada na atração pode servir como um pilar de força tremenda e crescimento. Você vai aprender a lutar por suas preferências e parar de se desculpar por querer o que o outro quer.


Atração não é o único fator importante quando se trata de relações. Faça o seu melhor para ser fiel aos seus sentimentos. Ouça o seu corpo mais do que o seu condicionamento social. Se você está em um relacionamento com alguém que seu corpo não responde como seu companheiro natural, admita que cometeu um erro, e tome medidas para seguir em frente. Se você negar o seu verdadeiro desejo, você estará se privando, assim como seu parceiro de grandes oportunidades para o amor, crescimento e felicidade.



Vale a pena ser feliz no amor!
 
Por Silvia Parreira